Бесплатные схемы вышивки, вязания на нашем форуме!
Пожалуйста,
войдите
или
зарегистрируйтесь
.
1 час
1 день
1 неделя
1 месяц
Навсегда
Новости:
На сайт
Начало
Блоги
Показать все блоги
Поиск
Вход
Регистрация
В Инстаграм
Мы в Фейсбуке
ВКонтакте
Хостинг картинок
Розочка - форум по рукоделию
»
Общение
»
Болталка
»
На пути к идеальной фигуре!
[Скрыть вложения]
Alenara
:
481 Prunus3
04 Сентября 2024, 12:49:14
Ната70
:
Если Вас не затруднит смогли бы Вы выслать на почту схемку. Буду очень Вам благодарна!
26 Апреля 2024, 14:27:01
Alena
:
Ната70, привет! схема 775 на сайте в свободном доступе для зарегистрированных пользователей
( форум и сайт отдельная регистрация)
26 Апреля 2024, 02:38:42
Alena
:
вот ссылка
https://rozochka.com/forum/index.php?topic=14028.msg17517#msg17517
26 Апреля 2024, 02:35:55
Alena
:
Татьяна, схемка есть на форуме , называется Ruth Hanke - Star Reflectionб
26 Апреля 2024, 02:35:19
Ната70
:
Приветики! Golden kite 775 поделитесь пожалуйста!
25 Апреля 2024, 19:21:54
Tатьяна
:
если Вас не затруднит смогли бы Явы выслать в личку схемку . Буду Вам благодарнабнспоедельно. Уж очень мечтаю л гей уже 2 года но никак не могу осуществить свою мечту - центральный большой квардат плохо видим ( хотя бы только на него схемку)салфетка в технике Хардангн мламестгиклт 4.4.2014 кстати- это мой Д/р
24 Апреля 2024, 10:51:42
Tатьяна
:
Добрый день
24 Апреля 2024, 10:42:06
Tатьяна
:
Добрый день. К сожалению поздно узнала о такой технике- она мне ббезумно понравилась и просто мечтаю вышить
24 Апреля 2024, 10:39:53
Alena
:
Хорошо, обращайтесь если будут вопросы.
21 Апреля 2024, 22:21:11
Tатьяна
:
Благодарю за регистрацию. Осваиваю вышивку хардангер- очень понравилась Ваша совместная работа ( салфетка 3 голубая) сразу не сохранила, а сейчас стараюсь по кусочкам хоть что- то сделать . Спасибо
21 Апреля 2024, 11:12:41
Tатьяна
:
Спасибо за регистрацию. Осваиваю технику хардангер- очень понравилась Ваша схема салфетки из совместника (3 голубая) сразу не сохранила, а сейчас мучаюсь хоть что- то собрать по кусочкам
21 Апреля 2024, 11:05:56
Alena
:
Поздравляю всех розочек с наступающими праздниками, с Новым годом и рождеством Христовым!
24 Декабря 2023, 22:23:44
Alena
:
Здравствуйте, проверьте Вашу почту, Камерен. схему отправила
24 Декабря 2023, 22:22:24
Камерен
:
Здравствуйте, не получилось скачать схему GK 632.Gj;Пожалуйста, пришлите gapon-07@mail.ru Спасибо)))
14 Декабря 2023, 20:58:41
Финдельбобс
:
Здравствуйте! Ищу схему ГК 451 .
24 Октября 2023, 15:02:56
Отчаянная домохозяйка
:
голден кайт
12 Октября 2023, 10:29:09
Отчаянная домохозяйка
:
голден кайт
12 Октября 2023, 10:22:45
InessaM
:
Dimensions
07 Сентября 2023, 14:01:51
Mentioned
:
La soupe
09 Июня 2023, 03:34:49
Рейтинг темы:
Текущий рейтинг 5.00/5
« предыдущая тема
следующая тема »
Печать
Страницы:
1
2
[
3
]
Вниз
Автор
Тема: На пути к идеальной фигуре! (Прочитано 19910 раз)
Описание:
0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Оливка
Активная розочка
СПАСИБО:
- Вы поблагодарили: 10
- Вас поблагодарили: 17
Сообщений: 56
Репутация +5/-0
Пол:
Я - НАТАША, если чё...)))
На пути к идеальной фигуре!
«
Ответ #30 :
04 Марта 2012, 09:10:45 »
Алёна, обычно, что бы пузик убрать, пресс качают. Но это так утомительно, и нагрузка на позвоночник.
Я нашла другой вариант - обычно поднимается верхняя часть тела, а мы пойдём другим путём.
ложимся, ноги сгибаем в коленях и поднимаем их в таком согнутом положении. Я так делаю 100 раз каждый день (лежа на диване перед телевизором).
50 раз, потом через пару минут ещё 50. Легко, а результат такой же. А главное - позвоночник не страдает. результат будет лучше, если пузик помазать кремом для фитнеса или
если аллергии нет
, можно в любой крем добавить эфирное (натуральное 100%) масло цитрусовых и корицы по 4-5 капелек. Попробуй.
Skype - tusik4. Рада общению!
Alena
Администратор
СПАСИБО:
- Вы поблагодарили: 593
- Вас поблагодарили: 1309
Сообщений: 5533
Репутация +1069/-0
Пол:
Хозяйка сайта
Награды
На пути к идеальной фигуре!
«
Ответ #31 :
04 Марта 2012, 19:20:17 »
Наташа, очень интересно! Спасибо, попробую и потом скажу о результате.
Пресс - уже не моё. От качания пресса у меня голова кружилась даже почему-то, хотя раньше не было.
«Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.»
Всякий раз повышай другому репутацию, когда говоришь "спасибо".
Оливка
Активная розочка
СПАСИБО:
- Вы поблагодарили: 10
- Вас поблагодарили: 17
Сообщений: 56
Репутация +5/-0
Пол:
Я - НАТАША, если чё...)))
На пути к идеальной фигуре!
«
Ответ #32 :
04 Марта 2012, 19:51:01 »
Вот и я про тоже. Я называю это "упражнением для ленивых", а главное - наличие результата.
И никакого головокружения. Поднимаются то не плечи с головой, а совсем наоборот - ноги с попкой.
Skype - tusik4. Рада общению!
franstals
Бриллиантовая розочка
СПАСИБО:
- Вы поблагодарили: 112
- Вас поблагодарили: 557
Сообщений: 4544
Репутация +271/-0
Пол:
Привет! Я - Катя! Пожалуйста, на "ты" :)
Награды
На пути к идеальной фигуре!
«
Ответ #33 :
05 Марта 2012, 09:07:25 »
Девочки, я после НГ похудела на 11 кг почти. Моей заслуги тут особо нет. т.к. при моих "болячках" требуется особый режим питания, а с ним особо не разъешься пр всем желании
Но.... соответственно потере веса , простите, отвисло пузико несколько. Но мне любые активные упражнения с наклонами-прессами и т.д. категорически запрещены врачом. Можно только в неспешном темпе прогуливаться на свежем воздухе. Поэтому шансов на плоский, как до родов, животик, видимо, уже нет и с этим надо смириться.
Зато я открыла для себя (только не смейтесь!
)
ДЕТСКУЮ ЙОГУ
!
Нагрузки для меня - самое то, что надо и так приятно для мышц спины, натруженных долгими часами вышивки и компьютера.
PS
У меня еще такая проблема - мои родственники постоянно твердят, что я слишком "худенькая, бледненькая и вид какой-то у меня нездоровый" (это при весе 71 кг и росте 168см
) и норовят что-то калорийное и вкусное подсунуть.
Owl's Fairy Tales
- мой блог и магазинчик ♥♥♥
Оливка
Активная розочка
СПАСИБО:
- Вы поблагодарили: 10
- Вас поблагодарили: 17
Сообщений: 56
Репутация +5/-0
Пол:
Я - НАТАША, если чё...)))
На пути к идеальной фигуре!
«
Ответ #34 :
05 Марта 2012, 10:16:41 »
Заботливые родственники...
Ну вот когда с питанием перебор, это понятно. Как говорится - нечего на зеркало пенять... А что делать тем, кто ест не много и притом "правильную" пищу без всяких пельмешек и прочей отравы. Это конкретно обо мне. В день "наедаю" всего не более 300 ккал.(с таким не живут), при том не ем сахар-мучное-крупы-картофель. Подсчитываю углеводы - не более 30 гр. Трачу только за час на велотренажёре 500 ккал., бывает что и полтора часа катаюсь, если фильм хороший смотрю. Периодически раз в 3-4 мес. покупаю БАД, что бы почиститься от накопившейся бяки. Вес как стоял, так и стоит на месте. Каким образом эти 4 кг ушли - даже не представляю (наверно съела что-нибудь
)
Skype - tusik4. Рада общению!
franstals
Бриллиантовая розочка
СПАСИБО:
- Вы поблагодарили: 112
- Вас поблагодарили: 557
Сообщений: 4544
Репутация +271/-0
Пол:
Привет! Я - Катя! Пожалуйста, на "ты" :)
Награды
На пути к идеальной фигуре!
«
Ответ #35 :
05 Марта 2012, 11:36:29 »
Наташа, при 300 ккал, что ты ешь за день?
Если не сложно, распиши, пожалуйста, свой примерный суточный рацион, включая жидкость. Ну, хотя бы на вчерашний день.
Owl's Fairy Tales
- мой блог и магазинчик ♥♥♥
Оливка
Активная розочка
СПАСИБО:
- Вы поблагодарили: 10
- Вас поблагодарили: 17
Сообщений: 56
Репутация +5/-0
Пол:
Я - НАТАША, если чё...)))
На пути к идеальной фигуре!
«
Ответ #36 :
06 Марта 2012, 09:16:55 »
Конечно не сложно.
Я сейчас сделаю скрин с экрана своего компа. У меня программа хорошая для подсчёта. Мёд - это чайная ложечка в чашке чая. Мёд свой (пасека у родителей мужа). там, где указана просто печёнка и яйцо - это печенка жареная в яйце. Сама придумала
вкууусненько.... Получается типа стейка и даже сразу не поймешь, что это печень. Правда, лучше конечно в кляре. А вечером шампиньоны фаршированные своими же ножками с луком, запечённые в духовке.
Вот и всё. В промежутках минералка, но не много, а так, проходя мимо бутылки пару-тройку глотков. Все остальные дни разница не на много (я имею ввиду в калориях). Пару ржаных сухариков не пишу, т.к. в них весу-то нет.
Этого мне вполне хватает. Иногда даже чувствую, что "переела".
Когда сажусь за стол, я не отмеряю свои порции, что бы не съесть лишнего. Нет. Просто после обеда подвожу итоги в программе.
Не сижу на какой-то конкретной диете - не вижу смысла, т.к. по-моему мнению диета - это образ жизни, а не вечное желание залезть в холодильник. придерживаюсь только того, что мой рацион бОльшую часть составляет белковая пища.
«
Последнее редактирование: 06 Марта 2012, 09:20:36 от Оливка
»
Skype - tusik4. Рада общению!
franstals
Бриллиантовая розочка
СПАСИБО:
- Вы поблагодарили: 112
- Вас поблагодарили: 557
Сообщений: 4544
Репутация +271/-0
Пол:
Привет! Я - Катя! Пожалуйста, на "ты" :)
Награды
На пути к идеальной фигуре!
«
Ответ #37 :
06 Марта 2012, 10:44:47 »
Переела?!
Это после 150 граммов печени, ложки меда, чашки чая, грибов, которые почти не усваиваются кишечником и 2 сухариков?!!!
Наташа, это не здоровое питание, и даже не диета. Давай уже назовем вещи своими именами, надеюсь, ты на меня не обидишься. Это 100%
голодание
!
К тому же если ты потребляешь в день воды при таком режиме питания менее 1,5 литров еще и
СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ
!!!
Такие фокусы просто так не проходят! Боюсь, что вместе с весом ты расстанешься и с ногтями, и с хорошей кожей, и с волосами.
Ребенок в возрасте 1,5 - 2 лет должен потреблять не менее 1200 ккал, не говоря уже о взрослой женщине.
Самые жесткие диеты и оздоровительные типы питания в специализированных медицинских центрах варьируются от минимум 800 до 1000 Ккал. Это я ответственно заявляю, как человек, который периодически там вынужден лечиться и "собаку съел" на многих диетах и консультациях специалистов.
В твоем "здоровом" питании я не вижу клетчатки
ВООБЩЕ
! Ни фруктов, ни овощей (хотя бы зеленных). Нет белка в
легкоусвояемом виде
(индейка, кролик), нет молочных продуктов, нет бобовых и круп
Соответствено - хронический дефицит витаминов группы В (витамины участвующие в нейропроцессах мозга - т.е. прощай память напрочь, здравствуй ранний "альцгеймер"!), дефицит фолиевой кислоты, которую наш организм сам синтезировать не умеет и получает только с определенной пищей (снижение функций иммунитета и кровеносных сосудов - привет анемии и варикозу!), дефицит витаминов А и Е, железа.
БАДы, как заменители витаминов и аминокислот, я в счет не беру, т.к. это вообще непонятно что и из чего сделано - никаких исследований, никаких экспериментальных наблюдений, никакого соответствия надписей на упаковке с содержимым, никакой медицинской сертификации - НЕ РЕКОМЕНДУЮ НИКОМУ!
Что касается быстрой потери веса (за 9 дней), то это явно уходит вода, а не лишний жирок. Вода уходит в том числе и из межклеточного пространства и слизистых оболочек внутренних органов - почки, кишечник и легкие (особенно опасно резким снижением иммунитета! Тем более сейчас весна, все простуды тут как тут).
Твой способ организовывать свое питание хорош только для разгрузочных дней 2-3 раза в месяц. Но никак не постоянный рацион!
Я просто восхищена твоими физическими нагрузками и упорством в достижении цели !
1,5 часа велотренажера - для меня мечта!
Но практиковать такой тип питания без наблюдения у врача и предварительного обследования крови и состояния внутренних органов, мягко говоря, страшно.
Абсолютно ИМХО
Owl's Fairy Tales
- мой блог и магазинчик ♥♥♥
Nadyushka
Золотая розочка
СПАСИБО:
- Вы поблагодарили: 274
- Вас поблагодарили: 188
Сообщений: 863
Репутация +140/-1
Пол:
Награды
На пути к идеальной фигуре!
«
Ответ #38 :
06 Марта 2012, 11:02:55 »
Оливка
, я внимательно прочитала твои сообщения и думаю что твой излишний вес носит иной, чем ты думаешь характер. Причина тут кроется либо в твоем метаболизме, либо в нарушении обмена веществ или, как вариант, в заболевании сердечно-сосудистой системы, работе почек, которые также могут привести к избытку веса. При таком развитии событий никакая диета, физические нагрузки и никакая организация питания не помогут и нужно обязательно обратиться к врачам, в частности к эндокринологу, урологу и кардиологу и желательно еще проверить свое женское здоровье и посетить гинеколога. Это мой совет
Кроме того, ущемление потребностей организма в необходимых ему веществах может пагубно отразиться на состоянии твоего здоровья и вызвать необратимые последствия, в том числе и дальнейшее увеличение веса
«
Последнее редактирование: 06 Марта 2012, 11:05:54 от Nadyushka
»
Оливка
Активная розочка
СПАСИБО:
- Вы поблагодарили: 10
- Вас поблагодарили: 17
Сообщений: 56
Репутация +5/-0
Пол:
Я - НАТАША, если чё...)))
На пути к идеальной фигуре!
«
Ответ #39 :
06 Марта 2012, 11:36:17 »
Может причина, что дома сижу. Я не плохо худею, стоит только на работу выйти или за руль сесть. Но к сожалению, сейчас это невозможно.
franstals
, я не сказала, что это ДИЕТА. Нет!!!! Я вообще против диет (если только не в лечебных целях). Я ем то, что хочу и сколько хочу. Просто мне этого достаточно. Я ж не сказала, что живу на одних грибах.
Моё питание достаточно разнообразно. Ем и овощи и бобовые (обожаю фасоль). Могу и картошечку позволить на пару приготовленную. Люблю молочку. Просто смотрю ЧТО и СКОЛЬКО. Считать стала ради интереса и сама удивилась результатам. И... может, я где-то не правильно выразилась, и назвала своё питание "здоровым". Но разве плохо, что не ем тортики-пельмешки? И то, потому что не люблю сладкое и мучное.
Со здоровьем только одна проблема - АД завышено, но принимаю лекарства. Видимо, я с самого начала всё преподнесла не верно. вы наверно подумали, что я ущемляю себя в питании что бы похудеть? Нет... Обидно, блин даже, что не злоупотребляя "вкусненьким" далеко не Дюймовочка. У меня подруга - ни дня без пирожных и пирожков. Может ночью встать - картошки пожарить с салом. Это реальный случай, когда она у меня ночевала. Весит 118 кг. и довольная! Совершенно не страдает. Говорит, что ущемлять себя не собирается. А тут 10 кг лишних - одни страдания моральные.....
«
Последнее редактирование: 06 Марта 2012, 11:50:26 от Оливка
»
Skype - tusik4. Рада общению!
franstals
Бриллиантовая розочка
СПАСИБО:
- Вы поблагодарили: 112
- Вас поблагодарили: 557
Сообщений: 4544
Репутация +271/-0
Пол:
Привет! Я - Катя! Пожалуйста, на "ты" :)
Награды
На пути к идеальной фигуре!
«
Ответ #40 :
06 Марта 2012, 11:52:04 »
Наташ, отлично, что ты не ешь тортики и пельмешки!
Это самый главный момент - отказаться от таких соблазнов. Я потому и говорю, что восхищена твоей силой воли.
Просто все равно 300 ккал в день маловато будет. Не обижайся только
Мы же обычно видим, как худеет наша талия, но не видим, как вместе с ней уходит и необходимый телу внутренний жир вокруг органов, например, при резком похудении у человека может начаться нефроптоз - опущение почки. Очень частая проблема среди современных девушек. И это потом не лечится.
Я в свое время "дохуделась"
до обострения серьезных болячек. Теперь, правда, все равно диеты - лечебные. Спасибо вовремя спохватилась.
Теперь и волос половины лишилась (вот страдаю, что со своими "тремя перьями" к весне сделать, чтобы на человека быть похожей), и кожа сухая до ужаса.
PS А своя пасека - это здорово! Я тоже у знакомых домашний мед покупаю! Ням
Про подругу - повеселила! Молодец она! Хотя я так не могу
У меня все подружки худышки-фотомодели.
Да и метаболизм у всех разный!
«
Последнее редактирование: 06 Марта 2012, 11:54:36 от franstals
»
Owl's Fairy Tales
- мой блог и магазинчик ♥♥♥
Оливка
Активная розочка
СПАСИБО:
- Вы поблагодарили: 10
- Вас поблагодарили: 17
Сообщений: 56
Репутация +5/-0
Пол:
Я - НАТАША, если чё...)))
На пути к идеальной фигуре!
«
Ответ #41 :
06 Марта 2012, 11:58:05 »
Вот... собственной персоной....
У меня мама всё время меня ругает, типа "43 года... всё фигуру боишься испортить....". А я ей ну никак доказать не могу, что больше в меня "не влезает!"
«
Последнее редактирование: 06 Марта 2012, 12:00:21 от Оливка
»
Skype - tusik4. Рада общению!
Kristi
Новая розочка
СПАСИБО:
- Вы поблагодарили: 0
- Вас поблагодарили: 0
Сообщений: 14
Репутация +2/-0
Пол:
Уметь все - вот моя цель!
На пути к идеальной фигуре!
«
Ответ #42 :
17 Апреля 2014, 22:26:59 »
Оливка, супер выглядите - так держать) А я вот в свои 30 набираю и набираю вес, ничего с жором поделать не могу, стараюсь себя конролировать, не есть после 6 вечера, даже халахуп купила. Но вот вроде пошло на улучшение - не вдержалась сорвалась, и снова по новой(((
Печать
Страницы:
1
2
[
3
]
Вверх
« предыдущая тема
следующая тема »
Розочка - форум по рукоделию
»
Общение
»
Болталка
»
На пути к идеальной фигуре!